تأثير استخدام تمرينات الوثب بالحبل في تطوير بعض الصفات الحركية
"بحث تجريبي على عينة من طلاب المرحلة الجامعية ممن لا يمارسون أي نشاط رياضي"
DOI:
https://doi.org/10.61265/mjph.2025.30407الكلمات المفتاحية:
الصحة القلبية الوعائية -الصفات الحركية -الرشاقة -التوازن -الرشاقة -التوازن -التوافقالملخص
تُعدّ تمارين الوثب بالحبل من الأنشطة البدنية الممتعة والمفيدة في الوقت نفسه، إذ تسهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتحسين الرشاقة والتوافق الحركي. كما تمتاز هذه التمارين بطابعها الترويحي الذي يمنح ممارسها شعورًا بالحيوية والتشويق.
وانطلقت هذه الدراسة بهدفين رئيسيين:
- معرفة تأثير ممارسة تمرين الوثب بالحبل في تنمية بعض الصفات الحركية.
- الكشف عن الفروق بين نتائج الاختبارات القبلية والبعدية لتلك الصفات لدى أفراد عينة البحث.
اما فرضية البحث فكانت:
- ان لاستخدام تمرينات الوثب بالحبل تأثيرا ٳيجابيا في تطوير بعض الصفات الحركية.
- وجود فروق معنوية على بين نتائج اختبارات بعض الصفات الحركية القبلية والبعدية ولصالح الاختبارات البعدية لدى عينة البحث.
وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي على عينة من طلاب المرحلة الجامعية ممن لا يمارسون اي نشاط رياضي والبالغ عددهم (5) طلاب.
وقد قامت الباحثة بأجراء الاختبارات القبلية في يوم الخميس الموافق 3/2/2024 م، وقد تم تطبيق تمرينات الوثب بالحبل المقدم من قبل (محمد نصر الدين رضوان) المدة (6) اسابيع وبواقع (3) ثلاث مرات في الاسبوع، وبعد انهاء المدة المقررة للتجربة الرئيسية في يوم الخميس الموافق 24/3/2024 م وبعد معالجة البيانات بجهاز الكومبيوتر على وفق البرنامج الاحصائي (Spssvor, 10) تم التوصل الى مجموعة من الاستنتاجات اهمها: -
- اظهرت نتائج عينة البحث تقدم الاختبارات البعدية للصفات الحركية تلت الاختبارات القبلية.
- حققت صفة التوازن أعلى نسبة تطور بلغت (15.384) بينما كانت اقل نسبة تطور كانت لصفة الرشاقة والتي بلغت (12.790).
اما اهم التوصيات:
- ضرورة أهتمام المعنيين بالعملية التدريبية على أستخدام تمرينات الوثب بالحبل لتحسين الصفات الحركية.
ضرورة أجراء دراسات أخرى تتناول الاجهزة الوظيفية في الجسم وكذلك تتناول الصفات البدنية.
المراجع
- مفتى ابراهيم حماد: التدريب الرياضي الحديث تخطيط وتطبيق وقيادة،ط2،القاهرة،دار الفكر العربي،2001م.
- محمود عبد الفتاح عدنان:سيكولوجية التربية البدنية والرياضية –النظرية والتطبيق التجريبي،بيروت،دار النهضة العربية،1993م.
- محمد حسن علاوي و أسامة كامل راتب:البحث العلمي في التربية الرياضية وعلم النفس الرياضي ، القاهرة ، دار الفكر العربي ،سنة 1999م.
- محمد صبحي حسانين:القياس والتقويم في التربية البدنية والرياضية،ج 2، ط3،القاهرة،دار الفكر العربي ، 1996م.
- محمد نصر الدين رضوان : أثر تمرين بالحبل على معدل النبض وضغط الدم ،1984م .
- عبد الله حسين اللامي :اساسيات التعلم الحركي،ط1،مجموعة مؤيد الفنية العراق-الديوانية ، سنة ب.ت.
- علي عبد الواحد لازم: تأثير استخدام جهاز مساعد مقترح في تعليم مهارة التلويح الدائري على جهاز الفطر بالجمناستك ، رسالة ماجستير ، كلية التربية الرياضية ، جامعة بغداد ، سنة 2004م.
- ناهدة عبد زيد الدليمي:-اساسيات في التعلم الحركي،ط1،دار الضياء للطباعة والتصميم ،العراق-النجف ،2008م.
- قاسم حسن حسين :علم التدريب الرياضي في الاعمار المختلفة،ط1 ،عمان،دار الفكر العربي للطباعة والنشر والتوزيع،1998م.
- طلحة حسام الدين :الميكانيكا الحيوية ،القاهرة ،دار الفكر العربي،1993م.
- جاسم محمد عباس : نسبة مساهمة الصفات البدنية والحركية بالانجاز للجمناستك الفني للرجال، أطروحة دكتوراه، كلية التربية الرياضية، جامعة بغداد،2003م.
- وجيه محجوب :موسوعة علم الحركة –التعليم وجدولة التدريب، بغداد، مطبعة العادل للطباعة الفنية ،2000م.
- وجيه محجوب : طرق البحث العلمي ومناهجه ، بغداد ، دار الكتب للطباعة والنشر ، 1998 م .
- يعرب خيون : التعلم الحركي بين المبدأ والتطبيق، ببغداد، مكتب الصخرة للطباعة،2002م.
- Getehll 13 . Awanoflive , 2nded ,Johin Wilen&Sons ,Newyork ,1979.
-Ratehf . and Meardle W.P : Nutrition , Weiaht Control and exercise, Honahtton Miffllim Compary , Poston , 1977.
-Richard A. Schmidt and Craig A . Wrisberg:Motor learuing and perfomance ,2nd Edition , Humankinetic , Books,Champaign Illinois , 2000 .
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 مجلة ميسان لعلوم التربية البدنية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
