تأثير تمرينات البلايومترك في تركيز انزيم (لاكتات ديهيدروجينيز) وانجاز ركض 400 متر حرة
DOI:
https://doi.org/10.61265/mjph.2026.31225الكلمات المفتاحية:
التمرينات، البلايومترك، الانزيم، لاكتات ديهيدروجينيز، الانجاز، فعالية 400 مترالملخص
هدف البحث الى اعداد تمرينات البلايومترك في تركيز إنزيم لاكتات ديهيدروجينيز , وانجاز ركض 400 متر حرة , و ايضا هدف الى التعرف على تأثير تمرينات البلايومترك في تركيز إنزيم لاكتات ديهيدروجينيز , وانجاز ركض 400 متر حرة ما بين الاختبار (قبلي-بعدي) لعينة البحث , اما فرض البحث فقد فرض الباحث الفرض البديل بانه هناك فروق داله , بنتائج الاختبار (قبلي-بعدي) , لعينة البحث الًتجٍريَبَية, في تركيز إنزيم لاكتات ديهيدروجينيز والانجاز, وتمثلت العينة فئة الشباب تحت 20 سنة في بطولة اندية ومؤسسات العراق لألعاب القوى لموسم (2025), الذين ينتمون الى الأندية العراقية والبالغ عددهم (5) عداء, وتقرر اختيار (2) عداء لعينة التجربة الاستطلاعية من نفس عينة مجتمع البحث واللذين يشكلون نسبة (40%) من المجتمع الأصلي , اما اهم الاستنتاجات والتوصيات التي أسفرت نتائج الدراسة كانت تدل عن وجود فروق معنوية بعد تطبيق تمرينات البلايومترك لمدة شهرين، حيث انخفضت تراكيز إنزيم LDH قبل الأداء وبعده في الاختبار البعدي , اما اهم التوصيات التي اوصى بها الباحث استخدام تمرينات البلايومترك كجزء أساسي من برامج إعداد عدائي 400 متر لفعاليتها في تحسين الأداء وتقليل مؤشرات الإجهاد العضلي وايضا ضرورة مراعاة التدرج في شدة وحجم تمرينات البلايومترك لتفادي الإصابات وتحقيق أفضل تكيف عضلي.
المراجع
ائر داود القيسي. (2020). التحليل الاحصائي للاختبارات اللامعلمية بأستخدام IBM SPSS Statistics . عمان الاردن: دار امجد للطباعة والنشر.
• صريح عبد الكريم الفضلي، عباس علي لفتة، و عصام كاظم حسون. (2020). تأثير تدريب بثلاث انواع من الشدد وفق (الطاقة والقدرة والزمن المستهدف) في تطوير القدرات البدنية الخاصة وانجاز ركض 400 متر شباب . مجلة علوم الرياضة , العدد 47 , المجلد الثالث عشر ، 21-37.
• علي سلوم جواد الحكيم. (2004). الاختبارات والقياس والإحصاء في المجال الرياضي (المجلد 1). القادسية: الطيف للطباعة.
• علي سموم الفرطوسي. (2016). مبادئ الطرائق الاحصائية في التربية الرياضية. بغداد: مطبعة المهيمن.
• عمار مكي علي. (2005). تأثير التغذية الراجعة على وفق اهم المتغيرات الكينماتيكية في اداء وانجاز رمي الرمح للمبتدئين. جامعة بابل: كلية التربية الرياضية.
• قاسم المندلاوي، و اخرون. (1999). الاختبار والقياس والتقويم في التربية الرياضية. الموصل: مطبعة التعليم العالي.
• قاسم المندلاوي، و اخرون. (2002). الاختبار والقياس والتقويم في التربية الرياضية. الموصل: مطبعة التعليم العالي.
• محمد عبد الحسن. (1995). التحمل الخاص وتأثيره على بعض المتغيرات الوظيفية ومستوى انجاز ركض 400م . اطروحة دكتوراه, جامعة بغداد , كلية التربية الرياضية.
• نوري الشوك، و رافع الكبيسي. (2004). دليل الباحث لكتابة البحث في التربية الرياضية. العراق، جامعة بغداد، كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة.
• Clarkson. (2002). (2002). Exercise-induced muscle damage in humans. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation.
• Doma. (2021). Plyometric exercise increases serum indices of muscle damage and collagen breakdown. Journal of Strength and Conditioning Research, 35(3.(
• H Kim. (18(2), 120–127, 2022). Effects of an 8-week plyometric training program on biochemical markers and physical fitness in youth baseball players. PMC9081355 (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles. Journal of Exercise Rehabilitation.
• Wertheimer. (2018). Muscle damage indicators after land and aquatic plyometric training programmes. . Montenegrin Journal of Sports Science and Medicine، الصفحات 7(1).
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 مجلة ميسان لعلوم التربية البدنية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
