تأثير طريقة المحطات باستعمال التدريب البالستي في تطوير القوة العضلية الخاصة ومهارة التهديف البعيد بكرة القدم للصالات
DOI:
https://doi.org/10.61265/mjph.2026.31209الكلمات المفتاحية:
طريقة المحطات، التمرينات البالستية، القوة العضلية، مهارة التهديف البعيد بكرة القدم للصالاتالملخص
تكمن أهمية هذا البحث في تسليط الضوء على أحد الأساليب التدريبية الحديثة المتمثلة في التدريب البالستي ضمن طريقة المحطات، وبيان دوره في تطوير القوة العضلية ومهارة التهديف في كرة القدم للصالات. كما يسهم البحث في إثراء المكتبة العلمية بدراسة تجمع بين أسلوبين تدريبيين حديثين، في ظل قلة الدراسات التي تناولت هذا الدمج بشكل تطبيقي. اما مشكلة البحث على الرغم من التطور الكبير في أساليب التدريب الرياضي الحديثة، لا يزال كثير من مدربي كرة القدم للصالات يعتمدون على الأساليب التقليدية في تنمية القوة العضلية ومهارة التهديف، والتي غالبًا لا تتلاءم مع متطلبات الأداء السريع والانفجاري للعبة. كما أن استخدام طريقة المحطات في التدريب البدني غالبًا ما يقتصر على تمرينات القوة العامة، دون الاستفادة من التدريب البالستي الذي يُعد من الأساليب الفعّالة في تطوير القوة الانفجارية وسرعة الأداء الحركي. وكان هدف البحث هو اعداد تمرينات بدنية مهارية وفق طريقة المحطات باستعمال التدريب البالستي لتطوير القوة العضلية الخاصة ومهارة التهديف بكرة القدم للصالات، والتعرف على تأثير طريقة المحطات باستعمال التمرينات الباليستية في تطوير القوة العضلية الخاصة ومهارة التهديف للاعبي بكرة القدم للصالات. منهج البحث وعينته فقد استعمل الباحث المنهج التجريبي لملاءمته طبيعة المشكلة المراد حلها، اما عينة البحث فقد تم اختيار لاعبي رديف نادي ديالى بكرة القدم للصالات والبالغ عددهم (16) لاعبًا وبعد تطبيق طريقة المحطات باستعمال التمرينات البالستية تم التوصل الى اهم الاستنتاجات إن دمج التدريب البالستي مع طريقة المحطات يُعد من الأساليب التدريبية الحديثة التي تتلاءم مع متطلبات الأداء الانفجاري والسريع في كرة القدم للصالات. وساعد التنظيم الجيد للمحطات والتدرّج في الحمل التدريبي على رفع كفاءة الأداء البدني والمهاري دون حدوث إجهاد مفرط.
وتم التوصية: اعتماد طريقة المحطات باستعمال التدريب البالستي ضمن البرامج التدريبية الخاصة بلاعبي كرة القدم للصالات، خاصة في مرحلة الإعداد الخاص. وضرورة مراعاة التدرّج في الحمل التدريبي من حيث الشدّة والحجم والراحة عند تطبيق التدريب البالستي.
المراجع
بريقع، محمد جابر: التدريب البالستي، ط2، الإسكندرية، منشأة المعارف، 2010.
علي سلمان عبد الطرفي: الاختبارات التطبيقية في التربية الرياضية (بدنية – حركية – مهارية)، بغداد، مكتب النور، 2013.
بسطويسي احمد: اسس تنمية القوة العضلية في مجال الفعاليات والالعاب الرياضية، ط1، القاهرة، دار الكتاب الحديث، 2014.
عبد الحمزة، بعث عبد المطلب: تصميم وتقنين بطاريتي اختبار (بدنية – مهارية) لاختيار ناشئي خماسي كرة القدم في بغداد بأعمار (14 – 16) سنة، رسالة ماجستير، كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة، جامعة بغداد، 2011.
منصور، فاضل دحام منصور: الشامل في التدريب الرياضي (مفاهيم وتطبيقات، طرائق واساليب تدريبية، تنظيم احمال تدريبية): ط1، مطبعة الرفاه، بغداد، 2022.
عبد القادر، محمد محمود: الأسس الفسيولوجية لتخطيط احمال التدريب خطوات نحو النجاح. القاهرة، مركز الكتاب الحديث، 2014.
إبراهيم، مروان عبد المجيد، والياسري، محمد جاسم: اتجاهات حديثة في علم التدريب الرياضي: ط1، عمان، الوراق للنشر والتوزيع ،2010.
Horst Wein ؛ Developing Youth Football Players :( London, Ellis Harwood, 2015).
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 مجلة ميسان لعلوم التربية البدنية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
