أثر التدريب الخططي بالکرة وبدون کرة في بعض أوجه القوة العضلية ومهارة التهديف لدى لاعبات کرة قدم الصالات تحت 18 سنة
DOI:
https://doi.org/10.61265/mjph.2026.31228الكلمات المفتاحية:
التدريب الخططي، أوجه القوة العضلية، مهارة التهديف، كرة قدم الصالاتالملخص
هدفت الدراسة إلى تحديد أثر التدريب الخططي بالكرة وبدون كرة في بعض أوجه القوة العضلية ومهارة التهديف لدى لاعبات كرة قدم الصالات تحت 18 سنة.. في أكاديمية شارەزوور الرياضية. وتكمن المشكلة الرئيسية لهذا البحث في غياب وضوح المعرفة العلمية والتطبيقية حول أثر التدريب الخططي بالكرة وبدون كرة على بعض أوجه القوة العضلية ومهارة التهديف لدى لاعبات كرة قدم الصالات تحت 18 سنة، مما يحد من قدرة المدربين على تنفيذ تمرينات تدريبية علمية تستند إلى الأدلة وتحقق أفضل النتائج في تطوير أداء اللاعبات. لذا يبرز التساؤل التالي:
إلى أي مدى يؤثر التدريب الخططي بالكرة وبدون كرة في تحسين بعض أوجه القوة العضلية ومهارة التهديف لدى لاعبات كرة قدم الصالات تحت 18 سنة؟
واستخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبية والضابطة ذات الاختبارين القبلي والبعدي لملاءمته لطبيعة المشكلة. وتكون مجتمع البحث من لاعبات أكاديمية شارەزوور بكرة قدم الصالات تحت18 سنة، وقد تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وبلغ عددهن (٢٠) لاعبة، تم تقسيمهن إلى مجموعتين متساويتين: تجريبية (10لاعبات) وضابطة (10 لاعبات). طبقت المجموعة التجريبية التمرينات التدريبية المقترحة القائم على التمرينات الخططية بالكرة وبدون كرة، بينما خضعت المجموعة الضابطة للبرنامج التدريبي الاعتيادي. واستمرت التمرينات التدريبية لمدة (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعياً، وتراوح زمن الوحدة التدريبية الواحدة بين (90-120) دقيقة، حيث تم تطبيقه في القاعة المغلقة بكلية التربية البدنية وعلوم الرياضة - جامعة حلبجة خلال الفترة من (15/10/2023) ولغاية (18/1/2026). واستنتج الباحثان أن التمرينات الخططية بالكرة وبدون كرة كانت ذات فاعلية إيجابية في تطوير المتغيرات البدنية قيد البحث (القوة الانفجارية، القوة المميزة بالسرعة) ومهارة التهديف لدى لاعبات كرة قدم الصالات تحت 18 سنة، مما يؤكد أن الربط بين التدريب الخططي والبدني يُسهم بفاعلية في تطوير القدرات البدنية والمهارية المرتبطة بمتطلبات اللعبة، وأسهمت التمرينات الخططية بالكرة وبدون كرة في تطوير مهارة التهديف، حيث ركزت على محاكاة المواقف التنافسية الحقيقية في مباريات كرة قدم الصالات، مما ساعد اللاعبات على أداء المهارة بفاعلية أكبر تحت الضغط والسرعة.
المراجع
إبراهيم، إ. ح. (2021). تأثير التمرينات المركبة لبعض القدرات البدنية والمهارية للاعبات كرة قدم الصالات. مجلة المستنصرية لعلوم الرياضية، 3(3-1).
حسام الدين، ط.، صلاح الدين، و.، أحمد، م. ك.، وعبد الرشيد، س. (2009). الموسوعة العلمية في التدريب الرياضي (المجلد الأول). مركز الكتاب للنشر.
حماد، م. إ. (1994). الجديد في الإعداد البدني والمهاري والخططي للاعب كرة القدم. مدار الفكر العربي.
حماد، م. إ. (1998). التدريب الرياضي الحديث: تخطيط وتطبيق وقيادة (ط. 2). دار الفكر العربي.
حسين، م.، وكريم، س. (2023). الإعداد البدني المتخصص للاعبي كرة قدم الصالات. مجلة كلية التربية الرياضية، جامعة بغداد، 35(1)، 120-135.
الدليمي، ن. ع. ز.، والخشاب، س. الص. (2006). كرة القدم: المهارات الأساسية والتخطيط التدريبي. دار الفكر للطباعة والنشر.
سعد، أ.، وعلي، م. (2022). التمرينات الخططية المتطورة في الألعاب الجماعية. دار الكتب العلمية.
الشاطي، أ. ع. د. (2008). كرة القدم للصالات. دار الكتاب الحديث.
عبد الخالق، ع. د. (2005). التدريب الرياضي (نظريات وتطبيقات) (ط. 13). دار المعارف.
عبد الكريم، م. ص. (2010). كرة القدم للصالات: تعليم - تدريب - تحكيم. مركز الكتاب للنشر.
العبيدي. (2023). تطوير القدرات البدنية للناشئين في كرة قدم الصالات. مجلة علوم الرياضة، 16(2)، 45.
الموسوي، ع. ص. (2022). مشاكل التدريب في الألعاب الجماعية. دار الضياء للطباعة والتصميم.
مختار، ح. م. (1998). أسس تخطيط برامج التدريب الرياضي. دار زهران للنشر والتوزيع.
مصطفى، م. م. (2006). التقويم والقياس. دار الحكمة للطباعة والنشر.
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 مجلة ميسان لعلوم التربية البدنية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
