تمرينات وقائية بمصاحبة وسائل متنوعة لتحسين بعض الوظائف الحركية للمصابين لمفصل الركبة لدى متسابقي ركض الحواجز باعمار (18-19) سنة ذكور
DOI:
https://doi.org/10.61265/mjph.2026.31237الكلمات المفتاحية:
تمرينات وقائية، مفصل الركبةالملخص
هدف البحث الى أعداد تمرينات وقائية بمصاحبة وسائل متنوعة لمتسابقي ركض الحواجز في رياضة فعاليات العاب القوى بأعمار (18-19) سنة وذلك لمعرفة دور هذه التمرينات (الوقائية) بمصاحبة الوسائل متنوعة في الحد من الالم الركبة لدى متسابقي ركض الحواجز في فعاليات رياضة العاب القوى، وافترضت الباحثة ان هناك فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبارات القبلية والاختبارات البعدية ولصالح الاختبارات البعدية عينة البحث، حيث استخدمت الباحثة المنهج التجريبي للمجموعة التجريبية الواحدة ذات الاختبار القبلي والبعدي لملائمة المتطلبات وطبيعة البحث، حيث كانت عينة البحث من متسابقي فعالية ركض الحواجز بالالعاب القوى والبالغ عددهم(8) متسابقاً وأبعاد (2) للتجربة الاستطلاعية، أما (6) الباقون من المتسابقين للتجربة البحث التجريبية الذين يعانون من آلآم مفصل الركبة، حيث تم اخيارهم بصورة عمدية ممن يشكون من وجود الالم في مفصل الركبة، ولقد استغرق مدة الوقاية من الإصابة والتي اشتملت على التمرينات الوقائية (16) وحدة وقائية ولمدة ثلاثة ايام في الأسبوع (الاحد-الثلاثاء- الخميس) وبعد الانتهاء من اعطاء التمارين الوقائية تم اجراء الاختبارات البعدية، وكان من اهم الاستنتاجات التي توصلت اليها الباحثة ان التمارين الوقائية المعد من قبل الباحثة كانت لها اثر ايجابي في تحسين بعض الوظائف الحركية لمفصل الركبة من خلال استخدام الوسائل المتنوعة، وبالتالي عملت على تحسين الأداء لدى المتسابقين من أفراد العينة بأعمار (18-19) سنة، اما التوصيات فقد أوصت الباحثة على ضرورة استخدام التمارين الوقائية من خلال استخدم وسائل للوقاية لتحسين الوظائف الحركية لأفراد العينة.
المراجع
حمحمد عادل رشدي: علم الإصابات الرياضية ، ط1، داارالفنيية للطباعة والنشر، 1992.
ميد عبد النبي،فاطمةحاشوش:دليل الاصابات في المجال الرياضي،العراقلنجف،دارالضياء اللطباعة،2018.
بسام سامي و مازن عبد الهادي : علم التشريح , النجف الاشرف , دار الضياء للنشر والتوزيع , 2010 .
حماد مفتي إبراهيم: التدريب الرياضي تخطيط وتطبيق وقيادة، ط2، القاهرة، دار الفكر العربي، 1998.
كننجهام: التشريح العلمي، ترجمة حسين خليفة، ج1، مكتبة النهضة المصرية، القاهرة، 1960.
وديع ياسين محمد التكريتي وحسن محمد عبد العبيدي: التطبيقات الإحصائية واستخدامات الحاسوب في بحوث التربية الرياضية، الموصل، دار الكتب للطباعة والنشر، 1999.
الكاظمي ظافر هاشم: التطبيقات العملية لكتابة الرسائل والاطاريح التربوية والنفسية ، بغداد، دار الكتب والوثائق ، 2012.
سعد منعم الشيخلي: دراسة فاعلية الأداء في المؤشرات الوظيفية للاعبي كرة القدم، أطروحة دكتوراه، كلية التربية الرياضية- جامعة بغداد، 2000.
اقبال رسمي: الإصابات الرياضية وطرق علاجهها، ط1، القاهرة، دار الفجر للنشر والتوزيع، 2008.
محمود بدر عقل : الأساسيات في علم تشريح الإنسان , ط2 , عمان , دار الفكر ناشرون وموزعون , 2007.
حمادة مفتي ابراهيم (۲۰۱۱)، التدريب الرياضي الحديث، تخديد وتطبيق وقيادة، ط1، فريدة ومنقحة، دار الفكر العربي، القاهرة.
احمد نورما :اللياقة البدنية والصحية ،عمان الأردن ،دار وائل للنشر ،2001.
عبدالعزيز النمر وداريمان الخطيب: تدريب الاثقال، تصميم برامج القوة وتخطيط الموسم التدريبي، مركز الكتاب للنشر، القاهرة، 1996.
محمد يوسف الشيخ :فسيولوجيا الرياضة ،القاهرة ،دار الفكر العربي 2011.
الجميلي أثير صبري أحمد: تأثير تطوير مطاولة القوة على انجاز ركض المسافات المتوسطة، رسالة ماجستير، كلية التربية الرياضية، جامعة بغداد، 1983.
علي عبدالحسن واخرون: دراسة استاتيكياً مفصل الركبة عند الثني بزوايا متعددة ، بحث منشور، مجلة القادسية لعلوم التربية الرياضية، المجلد التاسع، العدد الثالث، 20099.
علي سلوم جواد: الاختبارات والقياس والاحصاء في المجال الرياضي، جامعة القادسية، دار الطيف، 2004.
لؤي كاظم محمد: تأثير منهج تأهيلي على وفق الإيقاع الحيوي لدورته البدنية في بعض الصفات البدنية والمدى الحركي والمتغيرات البيوكيميائية بعد اسنئصالالغضروف الهلالي مفصل الركبة، أطروحة دكتوراه غير منشورة، كلية التربية الرياضية، جامعة البصرة، 2010.
فريق كمونة: موسوعةة الإصابات وكيفية التعامل معها، ط1، اليمن، 2002.
Thibodeau: A. Gary & Anthony, P. Catherine, text. Book of Anatomy & Physiology. The c.v.mosby co. st. L Louis. USA. 1983
Booher. M. Jame& Thibodeau. A. Gary, Athletic assessment, 2nd Ed. Times mirrorimosbyColege pub., st Louis, 1989.
Anne M.R. Agur and Arthur f. DalleyAtias of Anatomy 12thEdtion, Canada 2008.
Richard S. Snell, Clinical Anatomy, 7th Edition Washington, USA 2002.
http://. Hip-knee. Com/ injuries- 2014
Abdulkareem OW, Hameed H, Al-Hussein A. Analytical-Comparative Study of Some Kinematical Variables Of Jump Shot and Shooting in Youth Basketball Players. Article in Journal of Physical Education. 2017.
Abdulkareem OW, Jabbar HS, Obaid AJ. The Effect of Soft Toss Machine Training on Some Kinematic Variables and backhand accuracy of Tennis Players U16 years. Journal of Physical Education (20736452). 2025 Jan 1;37(1).
Abdulhussein AA, Kadhim MJ, Abdulkareem OW, Shehab GM. The effect of neurofeedback on free throw accuracy in female basketball players of Baghdad University. Retos. 2026;75:496-507.
Jawad Kadhim, M., & Mousa, A. (2024). The use of an innovative device to improve the efficiency of the posterior quadriceps muscle of the man after the anterior cruciate ligament injury of advanced soccer players. Journal of Physical Education, 36(1), 253-224. https://doi.org/10.37359/JOPE.V36(1)2024.1934
Deeb, M., Maghayreh, E. ., &Alnader, H. . (2024). Quality of Life for the Jordanian National Team Female Players. Journal of Physical Education, 36(1), 149-114. https://doi.org/10.37359/JOPE.V36(1)2024.1972
Khlaif, I. (2024). The effect of rehabilitation exercises in improving the range of motion and muscle strength of the muscles working on both sides of the spine for women aged (30-40) years. Journal of Physical Education, 36(3), 734-751. https://doi.org/10.37359/JOPE.V36(3)2024.2188
Waheeb, A. A. (2025). Impact of Wearable Technology on Enhancing Backhand Stroke Performance in Tennis among Physical Education and Sports Science Students at the University of Baghdad. Journal of Physical Education, 37(4), 1232-1244. https://doi.org/10.37359/JOPE.V37(4)2025.2371
Al-Ghamdi, T. ., & Haggag, M. . . (2024). The contribution of The Mindfulness and its relationship to risk-taking behavior in predicting sports injury among junior footballers in the Kingdom of Saudi Arabia. Journal of Physical Education, 36(1), 70-17. https://doi.org/10.37359/JOPE.V36(1)2024.2044
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 مجلة ميسان لعلوم التربية البدنية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
