تأثير تدريبات HIIT بدلالة أختبار (تحمل السرعة) على تركيز الاستيل كولين وبعض الاحماض الأمينية وانجاز200م
DOI:
https://doi.org/10.61265/mjph.2025.30426الملخص
يهدف البحث إلى إعداد برنامج تدريبي بأسلوب HIIT ينفذ بدلالة اختبار (تحمل السرعة) وبطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة.والتعرف على تأثير تدريبات HITT بدلالة أختبار(تحمل السرعة) على تركيز الاستيل كولين وبعض الاحماض الامينية وأنجاز عدائي 200م، وقد استحدم الباحث المنهج التجريبي( مجموعة واحدة) لملائمته طبيعة المشكلة، وأشتملت عينة البحث عدائي منتخب شباب العراق بأعمار (16-18) سنة، وقد تم اختيار العينة بطريقة العمدية، واستخدم الباحث مجموعة من التدريباتHITT عالية الكثافة وبدلالة أختبار تحمل السرعة، واستغرق تنفيذ المنهج التدريبي (12) اسبوعا، وتمت معالجة البيانات الاحصائية(SPSS).
وقد توصل الباحث الى مجموعة من الاستناجات والتوصيات:
اثبت نتائج الدراسة: أن تدريبات بأسلوب HITT عالية الكثافة بدلالة اختبار تحمل السرعة، تحفز إفراز الناقل العصبي ألأستيل كولين، الذي يلعب دورا ًمهما في التواصل بين الأعصاب والعضلات، ممما يسرع من استجابة العضلات للأوامر العصبية ويحسن من الأداءالرياضي والحركي في الأنشطة التي تتطلب السرعة والتحمل. كما انها تعزز من دور الأحماض الأمينية قيد الدراسة، وتساهم في تحسين الانجاز.
واوصى الباحث بعدة توصيات منها: ادماج وحدات تدريبية بأسلوب HITT محددة بدلالة اختبار تحمل السرعة ضمن برامج ُإعداد عدائي 200م لرفع القدرة الخاصة وتحسين زمن الإنجاز.
المراجع
المصادرالعربية والأجنبية:
１- معتز ذنون الطائي( أثر برنامجين تدريبين بأسلوبي التمارين المركبة وتمارين اللعب في تطوير بعض الصفات البدنية والمهارية)؛ أطروحة دكتنوراه غير منشورة،كلية التربية الرياضية، جامعة البصرة، 2001)
-Vizi,E.S at al A simple and sensitive method of acetylcholine idemtificatiol and assay.Bioassay Com bined with minicolumngel filtratiol or high-perfor mance liquid chromatography. J pharmacol Methods(1985)13.
- Allen,R.C(2003). Amino acid analysis using precolumn derivatization with phenylisothiocyanate and high- performance liquid chromatography. Molecular Biology,(Volume211).
- أبو العلا أحمد عبد الفتاح وأحمد نصر الدين سيد ؛فسيولوجيا اللياقة البدنية ، ط1: (القاهره ، دار الفكر العربي، 2003).
- يانوش إيسكرا. الرياضي التصنيف واستراتيجية التدريب في سباق 400 متر حواجز . وكالة الأمن القومي 1 2.
-نوال مهدي العبيدي(واخرون)؛ التدريب الرياضي: (جامعة بغداد، وزارة التعليم العالي والبحث العلمي كلية التربية الرياضية للبنات،2009).
- إبراهيم سالم السكار و(آخرون)؛ موسوعة فسيولوجيا مسابقات المضمار،ط1: (القاهرة، مركز الكتاب للنشر والتوزيع،1998).
-Atakan,M.M., et al(2021) Evidence-Based Effects of High- Intensity Interval Training on Cardivascular and Metabolic Health.Frontiers in Physiology.
-Damaayanti,N.A(2022) TheEffect ofHigh- Intensity Interval Training on Blood Lactate Level and Rate of Perceived Exertion in Sedentary Women. Jurnal Pendidkan Olahraga dan Kesehatan,10(1).
- محمد العربي شمعون؛ التدريب العقلي في المجال الرياضي( القاهرة، دار الفكر العربي، 1996).
-Bishop,D.,&Edge,J.(2006), The Effects of Training Intensity on Muscle Buffer Capacity in Females. European of Applied Physiology
- بسطويسي احمد؛ أسس ونظريات التدريب الرياضي: (القاهرة، دار الفكر العربي، 1999).
- محمد رضا أبراهيم؛ تأثير برامج التدريب المتنوع، لركض المرتفع، ركض المنخفض، ركض المرتفع المنخفض، وركض المستوي على السرعة القصوى30م، أطروحة دكتوراه غير منشورة، نيويورك، جامعة ساركوزي،1986).
- عايدة عبد الهادي؛ فسيولوجيا جسم الانسان: (عمان، دار الشروق،2001).
- علي جلال الدين ؛ مبادئ وظائف الاعضاء،ط2: (مصر،الزقازيق،2007).
-Boger,R.H,&Bode-Boger,S.M(2001).The clinical Pharmacology of L-arginine.Annual Review of Pharmacology and Review of Pharmacology Toxicology,41.
- Pahlavani,N., Entezari,M.H.Nasiei,M,Miri,A,Morshedi,M,&Sadri,H(2017). The effect of L-arginine supplementation on body composition and performance in male athletes:Adouble- blinded randomized clinical trial. Journal of the American American College of Nutrition, 36(6).
-Kopincova,J,Puzserova,A,&Bernatova,L(2012). L-NAME in the cardiovascular system-nitric oxide synthase activator? Pharmacological Reports,64(3).
- Virbay,A. (2020),Effects of Arginine Supplementation on Athletic Performance:A Review. Nutrients,12(11),3511.
-Tang,J.E,et al(2011). Bolus Arginine Supplementation Affects neither Muscle Blood Flow nor Muscie Protein Synthesis in Young Men at Rest or After Resistance Exercise.The American Journal of Clinical NUTRITION,93(3).
- Khorshidi-Hosseini,M, Nakhostin-Roohi, B(2013). Effect of Glutamine and Maltodextrin Acute Supplementation on Anaerobic Power Nutrients,5(9),3511-3523.
- Newsholme, P, Cruzat, V, Keane,K& Curi,R(2018).Glutamine:Metabolism and lmmune Function,Supplementation and clinical T ranslation.Nutrients,10(11).
- Clark,A, et al.(2016). Exercise- induced stress behavior, gut- microbiota-brain axis,and the role of glutamine supplementation-Journal of the International Society of Sports Nutrition,13(1)43.
- Stevens, A.W.J, Olver,T.T,& Lemon, P.W.R(2015). Incorporating sprint training with endurance training improves anaerobic capacity and 22,000-m.Journal of Strength and Conditioning Research,29(1).
- Hart g(1981): 400meter training, in Gambett(ed) west point leisure press.
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 مجلة ميسان لعلوم التربية البدنية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
