تاثير تمرينات بدنية باستخدام نسب مختلفة من مناطق التدريب الفتري الاولى والثانية على بعض المتغيرات البدنية والوظيفية للاعبي كرة القدم
DOI:
https://doi.org/10.61265/mjph.2026.31109الكلمات المفتاحية:
التدريب الفتري، التمرينات البدنية، المتغيرات البدنية ، كرة القدمالملخص
يعد التدريب الفتري من طرائق التدريب الأساسية التي تتشكل فيها مكونات حمل التدريب بدقة وفقا لأهداف التدريب، وتنمية وتطوير العديد من الصفات البدنية وتأثيرها على المتغيرات الوظيفية مثل معدل نبض القلب ومستوى اللاكتات في الدم ومؤشر التعب ونتيجة لإتجاه التدريب الحديث نحو تنمية كفاءة الجسم من خلال تنمية نظم إنتاج الطاقة والإعتماد عليها عند تصميم المناهج التدريبية والاهتمام بخصوصية كل نظام وتأثيره على الجانب البدني والمهاري من خلال تحسين امكانيات الرياضي الهوائية واللاهوائية، فقد تم الإعتماد على الجدول المقدم من قبل العالمان (Fox & Mathews)، وهو جدول أثبت نجاحه من خلال البحوث السابقة في مختلف الفعاليات والألعاب الرياضية، والذي أستند في تصميمه على القواعد التدريبية العلمية والفسيولوجية السليمة، وتبرز أهمية البحث باستخدام نسب مختلفة من المنطقتين الاولى والثانية
من مناطق التدريب الفتري من خلال تصميم ثلاث مناهج تدريبية تختلف نسب مساهمتها من حيث الحجوم التدريبية والشدد المختارة.
المراجع
البريفكاني، زياد محفوظ عبدالقادر(2012): أثر الربط بنسب مختلفة بين مناطق التدريب الفتري في عدد من المتغيرات البدنية والمهارية للاعبي كرة القدم فئة الشباب، أطروحة دكتوراه، كلية التربية الرياضية، جامعة دهوك، العراق.
البشتاوي، مهند حسين والخواجا، احمد إبراهيم (2005): مبادئ التدريب الرياضي، الطبعة الأولى، دار وائل للنشر والتوزيع، عمان، الأردن.
بلوم، بنيامين، س وآخران (1983) : "تقييم تعلم الطالب التجميعي والتكويني" ، ترجمة (محمد أمين المفتي وآخرون) ، دار ماكروهيل ، القاهرة .
المقترحات
التكريتي , وديع ياسين ومحمد علي , ياسين طه (1986) : "الاعداد البدني للنساء" , مديرية دار الكتب للطباعة والنشر في جامعة الموصل .
حسانين ، محمد صبحي ( 2004 ) : "القياس والتقويم في التربية البدنية والرياضة" ، ط6 ، دار الفكر العربي ، القاهرة ، مصر .
حسانين ، محمد صبحي و معاني ، أحمد كسرى ( 1998 ) : "موسوعة التدريب الرياضي التطبيقي" ، ط1 ، مركز الكتاب للنشر ، القاهرة ، مصر .
حسن , ايمان عبد (2001) : "تأثير منهج تدريبي مقترح للقوة والمرونة في تطوير الاداء الفني لبعض مهارات الجمناستك الايقاعي" , رسالة ماجستير غير منشورة , كلية التربية الرياضية , جامعة بغداد .
الحسناوي، احمد يوسف متعب (2014): مهارات التدريب الرياضي،التدريب الرياضي، دار النشر، جامعة بابل.
الحيالي , معن عبدالكريم جاسم (2007) : "أثر اختلاف اساليب التحكم بالحمل التدريبي في بعض المتغيرات البدنية والمهارية للاعبي كرة القدم الشباب" , اطروحة دكتوراه غير منشورة , كلية التربية الرياضية , جامعة الموصل .
الحيالي ، محمود حمدون يونس ( 2008 ) : "أثر تمارين بدنية مهارية بإستخدام المطاولة الخاصة في عدد من المتغيرات البدنية والمهارية للاعبي كرة القدم" ، رسالة ماجستير غير منشورة، كلية التربية الرياضية ، جامعة الموصل .
خريبط، ريسان (2014) : المجموعة المختارة في التدريب وفسيولوجيا الرياضة، مركز الكتاب للنشر، القاهرة، مصر.
الربيعي , كاظم عبد والمولى , موفق مجيد (1988) : "الاعداد البدني لكرة القدم" , دار الكتب للطباعة والنشر , جامعة الموصل .
الزبيدي, اياد محمد عبدالله(2019): "الاسس العلمية في التدريب الرياضي",دار نون للطباعة والنشر والتوزيع, بغداد.
الزبيدي, اياد محمد عبدالله(2019): "الاسس العلمية في التدريب الرياضي",دار نون للطباعة والنشر والتوزيع, بغداد.
الزهاوي , هه فال خورشيد (2004) : "أثر تمارين مهارية بدنية مبينة على اسس التدريب الفتري على عدد من المتغيرات البدنية والمهارية والوظيقة للاعبي كرة القدم الشباب" , اطروحة دكتوراه غير منشورة , كلية التربية الرياضية , جامعة الموصل .
سلامة , بهاءالدين ابراهيم (2000) : "فسيولوجيا الرياضة والاداء البدني - لاكتات الدم" , دار الفكر العربي , القاهرة.
شعلان، ابراهيم والعفيفي،محمد (2001): كرة القدم للناشئين، دارالكتاب للنشر، مصر.
الطائي , معتز يونس ذنون (2001) : "أثر برنامجين تدريبيين باسلوبي التمارين المركبة وتمارين اللعب في بعض الصفات البدنية والمهارية بكرة القدم" , اطروحة دكتوراه غير منشورة , كلية التربية الرياضية , جامعة الموصل .
عبد الفتاح ، أبو العلا أحمد (1997): "التدريب الرياضي والأسس الفسيولوجية "، ط1، دار الفكر العربي ، القاهرة .
عبدالفتاح , أبو العلا أحمد (1994): "تدريب السباحة للمستويات العليا" , دار الفكر العربي, القاهرة .
عبدالفتاح ، أبو العلا أحمد وسيد ، أحمد نصر الدين ( 1993 ) : " فسيولوجيا اللياقة البدنية" ، دار الفكر العربي ، القاهرة ، مصر .
عبدالفتاح ، أبو العلا أحمد وسيد ، أحمد نصر الدين ( 2003 ) : " فسيولوجيا اللياقة البدنية" ، دار الفكر العربي ، القاهرة ، مصر .
العبيدي ، نوال مهدي و المالكي ، فاطمة عبد ( 2011 ) : "التدريب الرياضي" ، ط1 ، مكتبة المجتمع العربي للنشر والتوزيع ، عمان ، الاردن .
القدومي , عبدالناصر (1998) : "دراسة مقارنة بين اثر استخدام التمرينات البليومترية والتدريب الاعتيادي على القدرة الاوكسجينية لدى لاعبي كرة الطائرة للمرحلة الثانوية" , بحث منشور في مجلة جامعة النجاح للابحاث (العلوم الانسانية) , العدد 12، جامعة النجاح .
القط , محمد علي احمد (1999) : "وظائف اعضاء التدريب الرياضي" , ط1 , دار الفكر العربي , القاهرة .
قنديل واخرون (2018): اساسيات التمرينات البدنية، دار النشر، منشاة المعارف، الاسكندرية .
كماش ، يوسف لازم (2002) : "اللياقة البدنية للاعبين في كرة القدم" ، دار الفكر للطباعة والنشر والتوزيع ، عمان ، الاردن .
كماش، يوسف لازم (1999) : "المهارات الأساسية في كرة القدم" ، تعليم- تدريب ، دار الخليج ، عمان .
محجوب وآخران , (2000) : "نظريات التعلم والتطور الحركي" ، مطبعة وزارة التربية.
محمد، فاتن إسماعيل (2008): مقارنة بعض القدرات البدنية والوظيفية والمؤشرات البيوميكانيكية لمهارتي الضرب الساحق وحائط الصد للاعبي الكرة الطائرة الشاطئية والقاعات المغلقة، أطروحة دكتوراه غير منشورة، كلية التربية الرياضية، جامعة بغداد، العراق.
مختار، احمد (1989): المهارات الأساسية بكرة القدم، مطابع صوت الخليج للطباعة و النشر و التوزيع.
مذكور ، فاضل كامل و شغاتي ، عامر فاخر ( 2011 ) : "اتجاهات حديثة في تدريب التحمل – القوة – الاطالة – التهدئة" ، ط1 ، مكتبة المجتمع العربي للنشر والتوزيع ، عمان ، الاردن .
المعاضيدي ، مؤيد محمد عزيز ( 2010 ) : "دراسة مقارنة لأثر أسلوبين للتحكم بحجم التدريب في عدد من المتغيرات البدنية ولإنجاز في عدو 800 متر" ، رسالة ماجستير غير منشورة ، كلية التربية الرياضية ، جامعة الموصل .
المياحي، فاضل دحام منصور( 2022 ): التدريب الرياضي، ط1، مطبعة الرفاه، بغداد.
النعمان , علي زهير صالح
Brain Mackenzie;(2002) Sports Coach Plyometrier, BBC Education. webGuide, http//www.Brianmac.Deman.co.uk/Plymo.Ht.
Emeish. Mohamed Kamal (2015): Effect Of S.A.Q exercises On Certain Physical Variables and Jump Shot in Handball: Science Movement and Health, Vol. XV, ISSUE 2, 2015.
Fox , E.L and Mathews , D . K ( 1974 ) : Interval training conditioning for sports and general Fitness , W.B , Saunders Company , Philadelphia .
Maglischo, E.W (1982) : Swimming Faster , Mayfield Publishing Co , California state , U.S.A.
Martin C.K and Lumsden , J. ( 1980 ) : Coaching an effective behavioral approach, time mirror mosby college publishing , Toronto .
Martin, C.K lumsden , J (1987) : Coaching an effective behavioral approach, time mirror mosby college publishing , Toronto .
Wilmore JH (1978) : Athletic training and physical fithness , boston .
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 مجلة ميسان لعلوم التربية البدنية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
