تأثير تمرينات خاصة في بعض القياسات الانثروبومترية وإنقاص الوزن للمشتركات في بنك جم الرياضية بأعمار (20-30) سنة
DOI:
https://doi.org/10.61265/.v29i1.216الكلمات المفتاحية:
تمرينات خاصة، القياسات الانثروبومترية، انقاص الوزنالملخص
ان الرياضة تلعب دورا كبيرا في حياة المرأة ووقايتها من الكثير من الامراض مثل امراض السكري وامراض ارتفاع الضغط التجلط الوريدي وغيرها من الامراض كما انها تساعد المرأة في الحفاظ على قوامها ورشاقتها ووقاية جسمها من الترهل من خلال التقليل من الزيادة الحاصلة في نسبة الشحوم وتقوية عضلات الجسم كما انها تعمل على تحسين الجهاز الدوري والتنفسي ، حيث ان للرياضة دور كبير في رفع كفاءة الجسم الصحية والنفسية، ومن هنا جاءت مشكلة البحث متمثلاً بعدم ممارسة المرأة العراقية للتمارين الرياضية والذي قد يعود الى ضعف التوعية بهذا الجانب المهم او قد يعود الى عدم وجود الوقت والمكان المناسب لكي تقوم المرأة بهذه التمارين ، كما هدفت الدراسة الى اعداد تمرينات خاصة ومعرفة تأثيرها في بعض القياسات الانثروبومترية وانقاص الوزن ، واشتمل مجتمع البحث على المشتركات في قاعة بنك جم الرياضية بأعمار (20-30) سنة .وبلغ عينة البحث والبالغ عددها(12) مشتركة تم اختيارها بالطريقة العمدية .
كما استخدمت الباحثة مجموعة من الوسائل الاحصائية لتحقيق أهدف البحث ( الوسط الحسابي والانحراف المعياري والوسيط ومعامل الالتواء وقانوني ((T-TEST للعينات المترابطة ومعامل الاختلاف)، وتوصلت الباحثة الى مجموعة من الاستنتاجات هي:
1- ان التمرينات الخاصة المعدة من قبل الباحثة اثرت بشكل إيجابي في بعض القياسات الانثروبومترية وانقاص الوزن للمشتركات في قاعة بنك جم الرياضية .
كذلك اوصت الباحثة مجموعة من التوصيات هي:
1-بضرورة الاهتمام بالتمرينات الخاصة والعمل على وضع مناهج تدريبية تعتمد على هذه التمرينات في قاعة بنك جم الرياضية لما لها من أهمية في تطوير القياسات الانثروبومترية وانقاص الوزن .
